自從到農改場實習之後，就開始在家裡的四樓陽台種起了蔬菜，自己種的菜好吃又健康，還可以抵抗一點物價(......很難)，但照顧植物，我覺得很有樂趣，每天早上我都會去幫他們澆水。
廢話不多說，減肥計劃來到了第二天，早上起來並沒有覺得餓到肚子前胸貼後背的感覺，昨夜睡得也很香，頂多覺得肚子有點空空的，但不會沒有力氣，真是不錯~ 以往我節食吃得少，往往會餓到晚上睡不好，翻來覆去的，早上很早就餓起來了，結果睡眠不足，一整天都有氣無力的:(
榮總三日減肥食譜
Day 2
早餐：黑咖啡或茶一杯、烤吐司一片、水煮蛋一顆、香蕉半條
午餐：黑咖啡或茶一杯、優格一杯、鹹餅乾2片
晚餐：黑咖啡或茶一杯、紅葡萄半杯、香草冰淇淋一杯、香蕉半條、熱狗二條、青花菜一杯
今天早餐依然令人開心，吃起來有飽並且可以維持到12點，但缺點就是太乾了，不像昨天有葡萄柚可以潤潤嘴~
食譜上寫香蕉是半條，但因為早上吃的這條香蕉比較小條，所以直接全吃啦~ 嘻嘻嘻!!!
午餐有一杯優格和兩片餅乾，因為家裡已經有優酪乳啦，所以索性就直接拿來代替了~ 怕自己向昨天一樣下午太餓，晚上過飽，所以把晚餐的一杯葡萄打成果汁，在中午一起解決，晚一點約三點的時候又餓了，再把晚餐的半根香蕉也一起吃了!!!
兩片鹹餅乾，買了中祥的餅乾來食用，一整包才19元，超划算的啦!! 中午吃點鹹鹹的，感覺也有吃到東西，口感又變多了~ 這個食譜好就好在這裡，不會感覺像在過苦行僧一樣，像是高熱量好吃的餅乾和冰淇淋也都能吃到，較能夠持續。
晚餐我撐到了四點半還是受不了，趕快就騎著摩托車到小七買了一條熱狗，25元!!!! 現在是有沒有物價那麼貴啊，馬叔叔到底在幹什麼，枉費我這麼支持他，真的是失望失望再失望(唉~)
離題了，因為太餓了，買了東西回來馬上就啃了起來，也顧不得要擺盤拍照了，所以多包含啦大家!!!
晚餐的食物我都是分次吃的，以少量多餐的方式來食用，不然會餓到頭昏眼花，晚餐一次吃胃突然被撐大對健康不好。小七的熱狗吃到最後很油，吃完就拿了冰淇淋來吃了，剩下燙花椰菜，打算到最關頭一次吃到飽去睡覺~~
心得:
開始覺得在減肥了，比昨天還要餓，尤其是在下午的時候，但開心的是站上體重機數字有下降的趨勢，至少有1公斤，比起從前無頭蒼蠅隨便亂試少吃成果要顯著多了!!!
明天是最後一天了，一定會爆炸餓，而且上班地方斥著各種的食物，希望不會破功XD 明天還要順便進行腸膽清理的飲食計劃，所以太餓的話，我還有1000c.c.的蘋果汁可以墊墊肚子，哈~兩種計劃一起來我果然聰明(自己為是! 指!)
今天早餐依然令人開心，吃起來有飽並且可以維持到12點，但缺點就是太乾了，不像昨天有葡萄柚可以潤潤嘴~
食譜上寫香蕉是半條，但因為早上吃的這條香蕉比較小條，所以直接全吃啦~ 嘻嘻嘻!!!
午餐有一杯優格和兩片餅乾，因為家裡已經有優酪乳啦，所以索性就直接拿來代替了~ 怕自己向昨天一樣下午太餓，晚上過飽，所以把晚餐的一杯葡萄打成果汁，在中午一起解決，晚一點約三點的時候又餓了，再把晚餐的半根香蕉也一起吃了!!!
兩片鹹餅乾，買了中祥的餅乾來食用，一整包才19元，超划算的啦!! 中午吃點鹹鹹的，感覺也有吃到東西，口感又變多了~ 這個食譜好就好在這裡，不會感覺像在過苦行僧一樣，像是高熱量好吃的餅乾和冰淇淋也都能吃到，較能夠持續。
晚餐我撐到了四點半還是受不了，趕快就騎著摩托車到小七買了一條熱狗，25元!!!! 現在是有沒有物價那麼貴啊，馬叔叔到底在幹什麼，枉費我這麼支持他，真的是失望失望再失望(唉~)
離題了，因為太餓了，買了東西回來馬上就啃了起來，也顧不得要擺盤拍照了，所以多包含啦大家!!!
晚餐的食物我都是分次吃的，以少量多餐的方式來食用，不然會餓到頭昏眼花，晚餐一次吃胃突然被撐大對健康不好。小七的熱狗吃到最後很油，吃完就拿了冰淇淋來吃了，剩下燙花椰菜，打算到最關頭一次吃到飽去睡覺~~
心得:
開始覺得在減肥了，比昨天還要餓，尤其是在下午的時候，但開心的是站上體重機數字有下降的趨勢，至少有1公斤，比起從前無頭蒼蠅隨便亂試少吃成果要顯著多了!!!
明天是最後一天了，一定會爆炸餓，而且上班地方斥著各種的食物，希望不會破功XD 明天還要順便進行腸膽清理的飲食計劃，所以太餓的話，我還有1000c.c.的蘋果汁可以墊墊肚子，哈~兩種計劃一起來我果然聰明(自己為是! 指!)
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